INDEFENSIÓN APRENDIDA

VIDEO:

Indefensión aprendida (subtitulado)

.

                      I

ACTIVIDAD DE AUTOESTIMA

ACTIVIDAD DE AUTOESTIMA

La actividad que os propongo a continuación la realice el curso pasado con alumnos de 6º de Educación Primaria. La propongo aquí porque es realizable en todos los niveles, les gusta mucho y además sirve para conocernos todos mejor.

Consiste en lo siguiente:

        1º  Pediremos a los alumnos que nos envíen a un correo electrónico (del profesor) el enlace de una canción que les guste mucho y,  les pediremos que antes de enviárnosla reflexionen  sobre lo que le transmite. El profesor también debe elegir su canción.

         2º El profesor recogerá en algún documento todos los enlaces de las canciones. Puede ser una página de word o, si manejáis  Symbaloo me parece muy útil para esta actividad.  

simbaloo música  

3º En el aula escucharemos la canción de cada de los alumnos. PRIMERO escuchamos su canción y SEGUNDO el alumno se sube encima de su mesa y nos explica  su sentimiento hacia esa canción.

Como seguramente al principio les va a dar un poco de corte  yo aconsejo que el primero que ponga su canción sea el profesor y, que se suba a su mesa y explique a sus alumnos su elección, su motivación y sus sentimientos esa canción.

Espero que  nos vayáis contando vuestra experiencia con esta actividad.

A mi resulto muy chula cuando la lleve a cabo.

SESIÓN PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

SESIÓN PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA CON LOS ALUMNOS/AS

1.-.- Visionamos el  vídeo VALIDACIÓN: 

https://www.youtube.com/watch?v=z11EiB7U1bk

Reflexionamos sobre el vídeo : ¿es importante la sonrisa?, ¿porque nos gustan que nos halaguen?, ¿nosotros decimos a nuestros amigos, compañeros, familia las cosas positivas que hacen? ,¿ alguien nos halaga a nosotros?....etc.

2.-Realizamos las siguiente Dinámica.

       Ponemos las sillas formando un círculo y una silla en el medio del círculo.

       Todos los alumnos y el profesor tienen que pasar por la silla del centro.

       Se trata de decir cosas positivas a las personas que están sentadas en la silla central. Estas se pueden referir al físico ( me gustan tus ojos), ropa ( me gusta tu falda) , de carácter ( eres muy tranquilo) , de comportamiento ( me gusta porque ayudas a los demás), etc

3.-Una vez hemos realizado la anterior Dinámica recogemos la misma con los alumnos.

     .- ¿Como nos hemos sentido al estar en el silla del centro del círculo? ¿ Nos ha gustado lo que nos han dicho?

     .- ¿ Como nos hemos sentido cuando hemos tenido que halagar a los compañeros? ¿ Nos ha resultado fácil hacerlo?

      

              Para finalizar diremos a los alumnos que nos hagan por escrito una pequeña reflexión sobre la actividad que  hemos realizado, en ella incluirán, ¿que les ha gustado? ¿ Cómo podemos mejorarla?, ¿que otras opciones ven ellos para trabajar la autoestima en el aula?.

AMULETOS

 AMULETOS

AUDIOVISUAL: 

http://vimeo.com/51595083

 

VARIABLES QUE SE PUEDEN TRABAJAR: Autoestima

EDAD RECOMENDADA: 12-14 años

SINOPSIS: Para Jimmy, un adolescente que vive en Manchester con su madre en un hogar inestable, el fútbol lo es todo. El chaval es habilidoso con el balón, pero sólo cuando está solo. Cuando tiene público, la confianza le abandona. Además, los compañeros del cole se burlan de él de modo inmisericorde. Pero un buen día una mujer le regala un par de botas, que se supone son mágicas. A partir de ese día Jimmy, curiosamente, empieza a jugar mejor, hasta que algo cambia…

REFERENTE TEÓRICO: A menudo las personas tendemos a depositar nuestra confianza en otras cosas en vez de en nosotros mismos. Atribuimos mucho valor a la suerte, a la ayuda de otros e incluso a objetos o elementos que no tienen ningún poder. Sin embargo, en algún momento, debemos reencontrarnos con nosotros mismos y buscar en nuestras propias capacidades la explicación de muchos de nuestros éxitos.

RAZÓN DE SER: Cuando confiamos en amuletos y objetos depositamos una buena parte de nuestro mérito en ellos, cuando son simples objetos que en nada pueden ayudarnos sino en aprender una lección errónea. A través de la actividad de reflexión personal, los alumnos reconocerán en sí mismos algunas de las habilidades que justifican y explican gran parte de sus éxitos.

DESARROLLO:

1ª Fase: Parémonos a pensar

El profesor da a cada estudiante una hoja de papel en la que deberá tomar nota de algunas cosas:

Vamos a pararnos por un momento a pensar en momentos de nuestra vida en los que algo nos salió bien. Pensad en uno en particular y tomad nota en la hoja que os he repartido. (P.e. Cuando aprobé el examen final de matemáticas)

Debajo, escribid una explicación que justifique por qué aquello fue un éxito. (P.ej. Tuve suerte)

 ¿Tuviste algo que ver en, al menos, parte de ese éxito? ¿En qué sentido?

 ¿Alguna vez has tenido un amuleto? ¿Cuál? (Si los alumnos no han tenido nunca un amuleto, pueden pensar en personas que sí los tengan y en la utilidad que les dan).

 ¿En qué situaciones te ha ayudado? (o les ha ayudado a otras personas).

 ¿Cómo te sientes al atribuir parte de tu mérito a un objeto? (o cómo crees que se sienten).

Cuando los estudiantes han terminado de escribir la respuesta a estas preguntas, se les explica que van a ver una secuencia de película en la que un chico cuenta con sus zapatillas de fútbol como el mejor amuleto, alguien se las regaló como botas mágicas y en ellas confía cuando sale al campo.

Sin ellas no juega al fútbol. Pero algo ocurre que le hace descubrir el verdadero valor de las botas mágicas… Vamos a verlo

2ª Fase: Visionado de la secuencia.

 ¿Qué ha ocurrido en la escena? (Que Jimmy se encuentra sin sus zapatillas mágicas justo antes de un partido importante de fútbol y cree que no podrá hacerlo bien sin ellas).

 ¿Qué descubre Jimmy en la conversación con Robby Breuer, su gran ídolo del fútbol? (Que sus zapatillas no son mágicas realmente, sino que se lo habían hecho creer)¿Crees que quien le dijo que las botas eran mágicas realmente le ayudó? (No, porque le hizo depositar su confianza en un objeto restándole importancia a sus verdaderas capacidades).

 ¿Cómo podría esa persona haberle ayudado mejor? (Diciéndole la verdad, resaltando sus cualidades y virtudes y normalizando la sensación de miedo que todos tenemos de vez en cuando pero que es engañosa)

Jimmy descubre una gran verdad en la conversación con Robby que le hace cambiar completamente de actitud respecto al partido. ¿Cuál es esa verdad?

Cuando depositamos nuestra confianza en amuletos estamos en realidad otorgándoles la capacidad de resolver nuestros problemas o de mejorar nuestra vida, sin ser cierto. Simplemente nos hacen sentir seguros y afrontar la situación con más valor, pero el problema aparece cuando desaparecen, desvaneciéndose a la vez nuestra seguridad en nosotros mismos.

Vamos a reflexionar un poco más sobre esto…

3ª Fase: Dinámica “Te lo cambio”

En esta fase, se trata de que los alumnos hagan un intercambio entre sus amuletos y las verdaderas capacidades que ellos atesoran para hacer frente con éxito a sus situaciones.

Para ello, el profesor les remitirá de nuevo a la hoja sobre la que escribieron en la primera fase.

Retomemos el amuleto del que hablábamos antes…

 ¿Qué cualidad tuya sustituía ese amuleto?

 ¿Cómo podía ese amuleto tener esa capacidad?

 ¿Existe alguna posibilidad de que no fuera el amuleto la explicación a tu éxito y fueras tú quien lo conseguiste con tus capacidades?

 ¿Estarías dispuesto a cambiar tu amuleto por la confianza en ti mismo y tus capacidades? (Escríbelo)

Pues entonces, dale la vuelta al papel y dibuja el amuleto en el que has confiado hasta ahora. Cuando lo tengas dibujado, levanta la mano para que el profesor te vea y te dé una hoja nueva, en la que pueda aparecer el siguiente mensaje:

(El profesor recoge las hojas de aquellos alumnos que han levantado la mano y las mete en una bolsa de basura preparada a tal efecto. Asimismo, entrega a cada alumno que lo solicita una nueva hoja con el siguiente mensaje que deben completar:

Cuando me ocurrió…………. pensé que el responsable de ello había sido el amuleto………….,

pero ahora me doy cuenta de que los amuletos no tienen la capacidad de ayudarme.

Aquello salió bien debido a mi capacidad para……………., así que, de ahora en adelante,

prefiero confiar en mí mismo y mis posibilidades

y no depender de un objeto que en nada puede ayudarme.

¡Mi nuevo amuleto soy yo mismo!

PROPUESTA DE CONTINUIDAD:

Esta actividad puede completarse haciendo lo mismo para otras situaciones de éxito en las que los estudiantes no se hayan atribuido el mérito correspondiente, sino que lo hayan asignado a otros elementos.

Para mayor enriquecimiento, la actividad puede ser oral y los alumnos pueden comentar entre sí las situaciones, reforzando aquellos contenidos con los que además estén de acuerdo (algo que, por otra parte, el profesor también puede y debe hacer (p.ej. “Es verdad, Juan, tienes una gran capacidad para sacrificarte en el estudio y que aprobaras ese examen no fue cuestión de suerte, sino el fruto de tu trabajo”).

También es posible hablar del caso contrario, cuando creemos que hemos tenido mala suerte para evitar responsabilidades.